जपानी व्यक्ती 12 वर्षांपासून फक्त 30 मिनिटे झोपते:म्हणाले- मला थकवा जाणवत नाही, नियमित व्यायाम आणि कॉफी प्यायल्याने फायदा
जपानमधील एक व्यक्ती गेल्या 12 वर्षांपासून दररोज फक्त 30 मिनिटे झोपते. डायसुके होरी नावाच्या 40 वर्षीय व्यक्तीचे म्हणणे आहे की तिने आपले शरीर आणि मन अशा प्रकारे प्रशिक्षित केले आहे की तिला अधिक झोपेची गरज नाही. काम करण्याची क्षमता वाढवण्यासाठी त्यांनी हे केले. होरी ही व्यवसायाने व्यापारी आहे. ती आठवड्यातून 16 तास जिममध्ये घालवते. साऊथ चायना मॉर्निंग पोस्टनुसार, होरीला 12 वर्षांपूर्वी कमी झोपण्याची सवय लागली होती. 2016 मध्ये त्यांनी जपान शॉर्ट स्लीपर्स ट्रेनिंग असोसिएशनची सुरुवात केली. येथे ती लोकांना आरोग्य आणि झोपेशी संबंधित क्लासेस देते. 2100 विद्यार्थ्यांना कमी झोपण्याचे प्रशिक्षण देण्यात आले आहे
आत्तापर्यंत त्यांनी 2100 विद्यार्थ्यांना अगदी कमी वेळ झोपूनही निरोगी राहण्याची युक्ती शिकवली आहे. जोपर्यंत तुम्ही खेळ आणि व्यायाम करत आहात तोपर्यंत तुम्हाला कोणतीही अडचण येणार नाही, असे होरीने सांगितले. जेवणाच्या एक तास आधी कॉफी पिणे देखील यामध्ये उपयुक्त ठरते. हे झोप आणि थकवा दोन्ही प्रतिबंधित करते. जपानच्या योमिउरी टीव्हीने होरीच्या दैनंदिन दिनक्रमावर एक शो देखील केला. यामध्ये त्याने होरीचे संपूर्ण कामकाजाचे 35 दिवस रेकॉर्ड केले होते. या काळात एके दिवशी ती फक्त 26 मिनिटेच झोपली. होरी म्हणते की, अनेक तास झोपण्यापेक्षा चांगली झोप घेणे महत्त्वाचे आहे. जर आपण काही वेळ सुद्धा चांगली झोप घेऊ शकलो तर दीर्घ झोपेची गरज नाही. डॉक्टर म्हणाले – झोप कमी झाल्यामुळे स्मरणशक्ती कमकुवत होते आणि हृदयविकाराचा धोका असतो
सामान्य व्यक्तीने दररोज 6 ते 8 तासांची झोप घेणे आवश्यक असल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. त्यामुळे मन आणि शरीराचा थकवा दूर होऊन दुसऱ्या दिवसासाठी तयार होण्यास मदत होते. याशिवाय हृदयविकाराचा धोकाही कमी होतो. डॉक्टरांच्या मते, खूप कमी झोप घेणे प्रत्येक व्यक्तीसाठी योग्य नाही. याचे अनेक दुष्परिणामही होऊ शकतात. जास्त वेळ झोप न घेतल्याने स्मरणशक्ती कमी होणे, रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होणे आणि हृदयाशी संबंधित आजार होण्याचा धोका असतो. प्रल्हाद जानी अन्न किंवा पाण्याशिवाय सूर्याच्या ऊर्जेवर जगले
यापूर्वी गुजरातचे योगी प्रल्हाद जानी यांनी दावा केला होता की, ते 1940 पासून अन्न-पाण्याविना जगत आहेत. ते फक्त सूर्याच्या ऊर्जेवर जगत होते. 2020 साली वयाच्या 92 व्या वर्षी त्यांनी देहत्याग केला. प्रल्हाद जानी यांच्या आयुष्याचे रहस्य जाणून घेण्यासाठी 2003 साली त्यांना 24 तास आयसीयूमध्ये ठेवण्यात आले होते. त्यानंतर 400 डॉक्टर आणि 20 समित्यांनी त्याच्या शरीरातील बदलांवर लक्ष ठेवून संशोधन केले. यानंतर 2007 मध्ये पुन्हा चाचण्या घेण्यात आल्या. 2009 मध्ये दिल्लीच्या टीमने 6 साक्षीदारांच्या उपस्थितीत संशोधनही केले होते. मात्र, त्यांच्या आयुष्याचे रहस्य कधीच कळू शकले नाही.