उन्हाळ्याची रणरणती दुपार, डोक्यावर भाजणारे ऊन आणि समोरून येणारी वाऱ्याची गरम झळ. अशावेळी बाईक चालवणे हा केवळ प्रवास नसून, एक आव्हान बनतो. काही मिनिटांत शरीर थकू लागते, लक्ष विचलित होते आणि थोडीशी चूकही मोठ्या अपघाताचे कारण बनू शकते. खरं तर, उन्हाळ...
घरी स्वयंपाक करणे मेंदूसाठी फायदेशीर ठरू शकते. एका नवीन अभ्यासात असे म्हटले आहे की, आठवड्यातून एक...
चांदनी चौकातील अरुंद गल्ल्यांमध्ये एक छोटेसे दुकान आहे - 'डायमंड हॉर्न पॅलेस'. नावापुरते इथे हॉर्...
शाळेतून येणाऱ्या मुलांना थोडा उशीर झाल्यास अपघात किंवा इतर कोणत्याही वाईट घटनेबद्दल विचार करून अस...
‘वाद कोणासोबतही असो... जीवनसाथी, नातेवाईक, मित्र किंवा सहकारी... अनेकदा असेच वाटते की भांडणाचे का...
‘मला अनेकदा विचारले जाते की आजचा तरुण भारत भावनिकदृष्ट्या पूर्वीपेक्षा अधिक जागरूक झाला आहे का? माझे उत्तर वेगळे आहे. मला वाटते की आपण जागरूक होण्यापेक्षा अधिक ‘बोलके’ झालो आहोत. खरं सांगायचं तर, ज...
आरोग्य आणि तंदुरुस्तीच्या जगात सध्या एक नवीन ट्रेंड लोकप्रिय होत आहे- ‘मशरूम सप्लिमेंट.’ सोशल मीडियापासून ते जिमपर्यंत, सर्वत्र त्याच्या फायद्यांची चर्चा होत आहे. कोणी याला रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणार...
मी फरिदाबादचा आहे. 2018 मध्ये जपानी अनुवादकाची नोकरी सुरू केली होती, 2021 मध्ये सोडली. फिरणे ही माझी आवड होती, आधी लहान कारने सुरुवात केली मग व्हॅन विकत घेतली. आज सोशल मीडियावर 2 लाख लोक जोडले गेले...
40 वर्षांनंतर हाडांची कमजोरी ही एक 'सायलेंट' समस्या आहे, जी हळूहळू वाढते. ती अनेकदा फ्रॅक्चर किंवा वेदना झाल्यावर समोर येते. खरं तर, वय वाढल्याने शरीरातील कॅल्शियमचे शोषण कमी होते आणि हाडांची घनता ...
जागतिक आरोग्य संघटना (WHO) नुसार, जगात 50 कोटींहून अधिक लोकांना संधिवात आहे. काहींची समस्या मध्यम स्वरूपाची आहे तर काहींची गंभीर. संधिवातामुळे सुरू झालेले सांधेदुखी जवळजवळ आयुष्यभर राहते. काही लोक ...
रात्रीची झोप ठरवते की आपण दुसऱ्या दिवशी किती प्रोडक्टिव्ह राहू. अनेक लोक चांगल्या झोपेसाठी उशी वापरतात. पण फार कमी लोकांना माहीत आहे की त्यांच्यासाठी उशी वापरणे योग्य आहे की नाही. हा छोटासा निर्णय ...
आई-वडील मुलांच्या लहानसहान हालचाली आणि कृतींकडे लक्ष देतात. जेव्हा मुले झोपताना घोरतात, तेव्हा ते अनेकदा गोंडस वाटतात, ज्याकडे पालक गाढ झोपेचे लक्षण मानून दुर्लक्ष करतात. पण घोरणे नेहमीच सामान्य नस...
उन्हाळ्यात त्वचा केवळ बाहेरूनच नाही, तर आतूनही प्रभावित होते. तीव्र उष्णता, यूव्ही किरणे, डिहायड्रेशन आणि ताण हे सर्व मिळून आपल्या त्वचेच्या पेशींच्या कार्यावर परिणाम करतात. आपण त्वचेचे कार्य समजून...
खराब जीवनशैली, अनियमित आहार आणि ताण पचनावर परिणाम करतात. यामुळे ऍसिडिटी, बद्धकोष्ठता आणि अपचन यांसारख्या समस्या वाढू शकतात. जर या समस्या सतत राहिल्या, तर ऊर्जा, काम करण्याची क्षमता आणि मनःस्थिती या...
प्रश्न- माझे वय 24 वर्षे आहे. मी मास्टर्सचे शिक्षण घेत आहे. मी एका वर्षापासून रिलेशनशिपमध्ये आहे. आमच्यात खूप चांगली बॉन्डिंग आहे. समस्या अशी आहे की माझा बॉयफ्रेंड इंटीमेट होऊ इच्छितो, पण मी अजून य...
प्रवासाचा उद्देश फक्त जागा बदलणे नाही, तर स्वतःला एका नवीन रूपात शोधणे आहे. प्रवास ही काही शर्यत नाही, तर ती एक भावना आहे जी अनुभवली जाते, जगली जाते आणि मग तिच्या आठवणी आपल्या मनात कायमस्वरूपी नाजू...
कधीकधी झोपताना किंवा झोपेच्या अगदी आधी अचानक मोठा स्फोट झाल्यासारखा आवाज ऐकू येतो. क्षणभर असे वाटते की, जणू काही बॉम्ब फुटला आहे, दरवाजा जोरात बंद झाला आहे किंवा वीज पडली आहे. भीतीने झोप मोडते आणि ...
उन्हाळ्यात बाहेर पडताच कडक उन्हाचा सामना करावा लागतो. खरं तर, सूर्याच्या किरणांमध्ये अल्ट्राव्हायोलेट किरणे (UV किरणे) असतात. जास्त वेळ उन्हात राहिल्याने ते हळूहळू त्वचेला नुकसान पोहोचवतात. अशा परि...
गुरुग्राममधील एका सीनियर लिव्हिंग कम्युनिटीमध्ये (रिटायरमेंट होम) प्रवेश करताच एखाद्या रिसॉर्टमध्ये आल्यासारखे वाटते. हिरवळ असलेला सुव्यवस्थित बगीचा, स्वच्छ रस्त्यांवर फिरणारे ज्येष्ठ नागरिक, कोवळी...
उन्हाळ्यात घाम येणे आणि थकवा येणे ही सामान्य समस्या आहे. या काळात हृदयाच्या ठोक्यांमध्येही बदल होतो. सहसा लोक याला हवामानाचा सामान्य परिणाम मानून दुर्लक्ष करतात. पण तीव्र उष्णतेमुळे डिहायड्रेशनमुळे...
