मानसिक आरोग्याचे ट्रिगर्स:गर्दीत अस्वस्थता आणि बोलण्याची भीती? या 5 मार्गांनी सामाजिक चिंतेवर नियंत्रण मिळवा
लोकांशी बोलताना भीती वाटणे, गर्दीत अस्वस्थता येणे किंवा छोट्या-छोट्या परिस्थितीतही अस्वस्थ वाटणे हे केवळ लाजाळूपणा नसून सोशल एंग्जायटी (सामाजिक चिंता) देखील असू शकते. अशा परिस्थितीत कोणाशी बोलणे, सार्वजनिक ठिकाणी जेवण करणे किंवा नवीन ठिकाणी जाणे द...